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   CC爸妈(ID: cc-bama) 近日,在上海交通大学第二届“安泰交响”高峰论坛上,张文宏主任说,大家一直在问,在中国冬天疫情有没有第二波? 他表示,隔壁欧洲已经第二波,在中国第二波也是必然的。 而中国仍然面临着输入的风险。 当然大家也无需过度恐慌,张文宏主任表示,我们国家已经分赴各个省份,督查感染病体系,不让输入性的疫情变成小火苗爆发。 其实就算抛开新冠,正常来讲,秋冬换季时刻,也是流行病高发、孩子们最容易生病的时刻。 最常见的,非感冒莫属了。 最近后台关于感冒的留言都挤爆了。 光我们家,我自己、孩子、他小姨、小表弟,已经通通中招了! 所以,今天跟大家聊几个关于感冒的真相。 每年这个季节都是妈妈最提心吊胆的,昨天有位妈妈留言,我一天要给娃换5套衣服。 “早上长袖+外套+中厚长裤,上午脱了长袖、中午长袖换短袖、中厚裤子换短裤,下午短裤换薄长裤,晚上又换回早上那一套。” 据我所知,这在妈妈群体上一点也不夸张,大部分妈妈都是如此草木皆兵,生怕多一件热着,少一件受凉。 尽管如此,日防夜防、娃可能还是会不幸中招,最后还要被“有一种冷叫做你奶奶觉得你冷、提倡宁可捂不可冻的”隔辈人埋怨: 早上没给娃穿更厚点,冻感冒了吧? 晚上不给娃盖更多些,冻得生病了吧? 妈妈们太委屈有木有? 今天咱们先来聊一个误区:受寒着凉就会导致感冒吗? 很多人往往会把感冒和受凉挂钩。 吹了风感冒了; 孩子没盖好被子第二天感冒了; ...... 但事实是:真正引起感冒的是病毒,大约有超过200种不同种类的病毒可能引起感冒。 所有现有研究都明确表示,单纯的寒冷本身不会成为感冒的直接原因,病毒传染源才是! 那为什么一到换季,天气一凉,娃一挨冻,就感冒了呢? 研究表明,秋冬流行病爆发可能的原因有两个: 一是低温干燥的环境更利于病毒的存活和传播。 我们打喷嚏、咳嗽的时候,会喷出大量带病菌的飞沫。 在潮湿的空气中,飞沫不易挥发,颗粒较大,更容易降落到地上。 但是在干燥的空气中,飞沫会分离成更小的颗粒、更容易长时间悬浮在空气中。 而且美国国家卫生研究所发现,低温条件病毒会更顽强和活跃,传播也更快。 再加上气温一变低,人们通风就会减少,空气不流通,那么悬浮在空气中的病毒自然更容易传播,也更容易出现交叉传播。 二是低温可能会导致人体免疫力下降。 天气一冷,人们户外活动量就会大大减少,我们都知道运动与身体免疫力强弱息息相关。 免疫力一下降,对抗病毒的能力自然就弱,就很容易中招了。 总而言之,感冒和气温有一定的关系(低温环境可以让某些感冒病毒更容易复制,室内更容易交叉传播,加上免疫力变弱,这个时候病毒就会趁虚而入),但说到底也还是病原体所导致的。 所以,多穿点!其实是预防不了感冒的,单纯的受点凉也是导致不了感冒的。 在这个新冠病毒有可能反复的秋冬,想要预防感冒、流感、新冠,你真正需要做的是: 开窗通风增加空气流通、降低病毒密度; 增加室内空气湿度、减少干燥; 勤洗手减少传播; 多带娃活动增强抵抗力; 接种流感疫苗。 当然,秋冬季节还是要注意保暖的,因为就算受凉虽然不会导致感冒,却可能导致腹泻。 宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,引起肚子阵发性疼痛,甚至腹泻。 之所以先聊这件事,是因为很多妈妈都因为这个背锅! 早上少穿了一件,晚上娃踢被子没及时盖好,稍微受点凉、吹点风,并不是让娃感冒的直接原因,真的不要有太大心理负担。 第二个困惑:娃生病了,吃药可以缩短病程吗? 或者如果不吃的话,会延长病程或者拖出其他并发症吗? 有位妈妈留言,我每次也不想用药,但是真的很怕拖出并发症啊,就想着赶紧吃点什么药控制住赶快好了,千万别恶化。 相信说出了大部分妈妈的担忧。 事实上,引起感冒的病毒有两百多种,目前根本没有针对感冒病毒的特效药。 普通感冒(包括其他自限性疾病),不会是吃药吃好的,也不会是输液输好的,感冒药只能缓解发热、鼻塞等各种症状,但并不会缩短我们感冒的病程。 普通感冒通常持续3-7天,症状是喉咙痛、咳嗽、喷嚏、流鼻涕,可能会发烧但一般不会很高,普通感冒一般也不容易出现并发症。 孩子会不会出现并发症,一取决于孩子本身的抵抗力,二取决于感染的病毒和细菌的致病力。 当然,流行性感冒(流感)不一样。 流感虽然也总被叫做感冒,其实它是另一种疾病。 流感是由流感病毒引起的,症状会更严重,除了会有感冒症状还会发烧、肌肉疼痛,且比感冒更容易出现严重的并发症,甚至导致死亡。 所以,对于流行性感冒,注射流感疫苗,以及早期用药是可以减少并发症发生的。 有妈妈可能会说:那上回娃感冒了,我给了点药,怎么就好了呢? 事实是,即便不给药,娃也是会好的。 美国鼻科协会曾给出过感冒不同症状的临床周期: 从症状出现的百分比可以发现: 流鼻涕——是最常见的症状,且持续时间最长,但是症状随着时间延长有明显好转的趋势; 咳嗽——大约2/5的孩子会咳嗽,大部分感冒引起的咳嗽会超过一个星期,平均要十几天,所以咳嗽好的最慢; 发烧——持续的时间最短; 喉咙痛——发病初期喉咙痛痒症状较多,大概在2-3天后有比较明显的缓解。 所以感冒(包括其他自限性疾病)想要痊愈需要的不是药物,而是时间。 病情的发展,也并不取决于在感冒最初期吃了多少感冒药。 看到这可能有妈妈要说了,就算缩短不了病程,能缓解娃症状,娃也舒服点啊?总比让娃硬扛着强吧? 我也是亲爹,为啥宁愿让孩子忍受这些症状折磨也不给点药缓解缓解? 因为感冒药中很多可以缓解症状的成分是有副作用,是不建议、甚至禁止用于儿童的。 在“忍受鼻塞、咳嗽这类看上去难受却对身体没什么伤害的症状”和接受药物的副作用之间,两害相权取其轻。 除此之外很重要的一点,乱吃药,很容易出现药物叠加、服用过量问题。 因为感冒药大都是复方药,所谓复方,就是成分不止一种,而是含有多种成分。 拿妈妈都熟悉的退烧成分举例——对乙酰氨基酚和布洛芬。 这种药物成分很常见,儿童发烧首选药物就是它。 但如果几种药物一起吃的话,就很有可能多次/超量食用。 同服2种或者2种以上含对乙酰氨基酚的感冒药。 就拿朋友晒的这个“小儿氨酚黄那敏颗粒”举例,这也是大家平常给宝宝吃的感冒药之一,可以缓解感冒引起的四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。 但仔细看成分,可以清楚地看到每袋含有"对乙酰氨基酚"125毫克,如果宝宝发烧时,同时给他服用“退烧药+感冒药”,就容易出现“对乙酰氨基酚”服用过量。 美国FDA也认为:过量服用对乙酰氨基酚将有可能导致严重肝脏损害,甚至导致肝功能衰竭乃至死亡。 服用了含对乙酰氨基酚的感冒药,又服用了含布洛芬的药物。 我们知道对于婴幼儿来讲,退烧药的服用剂量是相当严格的,因为过量服用退烧药容易导致肝肾功能受损。 平时妈妈们在退烧药剂量使用上都相当谨慎吧,我们每回都要对着说明书精确到每一毫升数。 殊不知,你多喂的那一剂、那一种感冒药早已让总量超标了! 感冒,这么把坑绕过去 养两个孩子数年,数不清经历过多少次感冒了,在和感冒进行长期斗争中,我也总结了很多经验。 首先是你一定要冷静冷静冷静! 有研究显示,大部分孩子平均每年会感冒5~7次,上幼儿园接触的人多了,感冒次数也会更多。 所以,不要过度焦虑,普通感冒没有特效药,对应的缓解孩子该症状的不适感就可以了。 发烧: 当宝宝因为发烧而身体难受、精神萎靡的,可以适当服用退烧药:比较推荐的有对乙酰氨基酚和布洛芬。 三个月以上可以使用对乙酰氨基酚; 六个月以上可以使用布洛芬; 三个月以下的孩子发烧,最好去儿科医生那里就医。 鼻塞、鼻涕: 鼻塞可以用生理盐水滴鼻,湿润鼻腔后可以用洗鼻器将鼻涕吸出; 也可以直接用洗鼻器,CC每次鼻塞用完能缓解一些; 提高室内湿度,用加湿器,或者浴室蒸汽; 对于清鼻涕不断一直擦鼻涕的娃一定要做好鼻子周围皮肤的保护措施,勤涂凡士林。 咳嗽: 咳嗽没有特效药,1岁以上的宝宝可以喝蜂蜜水。 儿科学会表示,蜂蜜水对减轻夜间咳嗽的发作和严重程度有一定的作用,当然,也只是缓解,并不是治疗。 很多宝宝生病之后食欲大减也不爱喝水,蜂蜜水、雪梨水、或者秋梨膏兑水可以让宝宝多摄入一些水分。 保持呼吸道湿润,可以使用加湿器和浴室的蒸汽。 虽然感冒算不上什么特别严重的疾病,但是孩子难受,老母亲看着更难受,为了让孩子少受罪,平时做好前面说的几项预防就是对待“感冒”最最好的法子了。 *来源:CC爸妈(ID: cc-bama),“中国父母学习计划”推行者,作者简介:C爸-中国医科大学硕士;C妈-报社育儿编辑,育儿需要鸡汤,也需要指南,公益普及婴幼儿养育、疾病、心理知识。